인터넷 중독을 예방합시다.

□ 인터넷 중독이란?

인터넷 중독이란 인터넷 사용에 대한 금단과 내성을 지니고 있으며, 이로 인해 일상생활의 장애가 유발되는 상태를 말합니다.

인터넷 중독은 점점 사용시간이 증가하고 더욱 자극적인 내용을 통해서 만족을 느낄 수 있으며, 인터넷을 일정시간 이상 사용하지 못하면 불안하고 초조해지는 양상을 보입니다. 또한, 과도한 인터넷 사용으로 학업성적이나 직장업무가 저하되는 결과를 가져옵니다.

□ 인터넷중독자 사용자군 분류

인터넷 중독 경향의 정도에 따라 다음과 같은 사용자군으로 분류됩니다.

※ 인터넷 중독 자가진단 검사 : http://www.iapc.or.kr

□ 인터넷중독예방지침

청소년 인터넷 중독 예방지침

 - 특별한 목적없이 컴퓨터를 켜지 않습니다. 

 - 컴퓨터 사용시간을 가족들과 협의하여 결정합니다. 

 - 컴퓨터 사용시간과 내용을 사용일자에 기록하는 습관을 들입니다. 

 - 컴퓨터 옆에 알람시계를 두어 사용시간을 수시로 확인합니다. 

 - 인터넷 사용 이외에 운동이나 취미활동시간을 늘립니다. 

 - 인터넷 때문에 식사나 취침시간을 어기지 않습니다. 

 - 스스로 인터넷 사용조절이 어려울 경우, 시간관리 소프트웨어를 설치합니다.

자녀 인터넷 사용 가이드 

 - 자녀의 학습을 돕는 긍정적인 인터넷 사용을 격려합니다. 

 - 인터넷 사용을 일방적으로 통제하기보다는 자녀와 협의하여 결정합니다. 

 - 부모도 인터넷을 활용하여 자녀와의 접촉 기회를 자주 가집니다. 

 - 자녀의 인터넷사용 환경을 자주 체크하고 개선사항을 살펴봅니다. 

 - 평소 자녀의 생각이나 고민에 대해 관심을 갖고 대처합니다. 

 - 인터넷 이외의 자녀의 흥미나 관심사에 적극적으로 함께 참여합니다. 

 - 인터넷 사용으로 인해 가족과 학습에 지장이 생길 경우 전문상담기관의 도움을 받습니다.

□ 인터넷중독예방상담센터

인터넷 사용조절 및 인터넷 과다 사용에 관련하여 학교부적응, 학업, 진로, 부모와의 갈등 등 다양한 어려움을 극복할 수 있도록 도와드리고 있습니다.

○ 이용절차 : 전화예약 후 직접 방문(개인상담, 집단상담, 심리검사)

○ 이용대상 : 청소년, 학부모, 교사, 일반 성인 등

○ 주소 : 강원도 춘천시 중앙로1 강원도청 정보화담당관실 인터넷중독예방상담센터

○ 상담시간 : 평일 09:00 ~ 18:00

              전화상담은 09:00~02:00 연중휴무 운영

○ 전화 : 1599-0075, 033)249-3075

○ FAX : 033)249-3076

○ E-mail : imhappy@gwd.me

○ 카페 : 강원도인터넷중독예방상담센터

○ 상담방법

  - 면접상담 : 사전 예약후 상담센터를 직접 방문하시면 전문상담사의 상담을 받을 수 있습니다.

  - 전화상담 : 직접 상담센터를 방문하기 곤란하거나 시간적으로 급한 문제는 전화로 상담해 드립니다.

  - 사이버상담 : 웹사이트의 열린상담과 비밀상담을 통하여 전문상담사가 24시간 이내에 상담해 드립니다.

  - 심리검사 : 인터넷중독자가진단검사 및 기타 심리검사를 받을 수 있습니다.(MBTI, MMPI, 진로탐색검사, 적성탐색검사, 진로발달검사, 학습검사 등)

※ 상담내용, 심리검사 결과는 비밀이 보장됩니다.

※ 모든 상담서비스는 무료입니다.