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인터넷 중독을 예방합시다.
작성자 양구군 날짜 2009-06-01 오후 3:21:29 조회수 4985
 

인터넷 중독을 예방합시다.




□ 인터넷 중독이란?


 



인터넷 중독이란 인터넷 사용에 대한 금단과 내성을 지니고 있으며, 이로 인해 일상생활의 장애가 유발되는 상태를 말합니다.


인터넷 중독은 점점 사용시간이 증가하고 더욱 자극적인 내용을 통해서 만족을 느낄 수 있으며, 인터넷을 일정시간 이상 사용하지 못하면 불안하고 초조해지는 양상을 보입니다. 또한, 과도한 인터넷 사용으로 학업성적이나 직장업무가 저하되는 결과를 가져옵니다.






□ 인터넷중독자 사용자군 분류




인터넷 중독 경향의 정도에 따라 다음과 같은 사용자군으로 분류됩니다.
















고위험


사용자군


인터넷사용으로 인하여 일상생활에서 심각한 장애를 보입니다.

관련 기관의 전문적 지원과 도움이 필요합니다.


잠재적위험


사용자군


인터넷과다사용의 위험을 깨닫고 스스로 조절하고 계획적으로 사용하도록 노력해야 합니다.

인터넷 중독에 대한 주의가 요망되며, 학교 또는 관련 기관에서 제공하는 건전한 인터넷 활용지침을 따릅니다.


일반


사용자군


현재 인터넷을 건전하게 사용하고 있습니다.

정기적으로 진단해 보시기 바랍니다.




※ 인터넷 중독 자가진단 검사 : http://www.iapc.or.kr






□ 인터넷중독예방지침





청소년 인터넷 중독 예방지침


 - 특별한 목적없이 컴퓨터를 켜지 않습니다. 


 - 컴퓨터 사용시간을 가족들과 협의하여 결정합니다. 


 - 컴퓨터 사용시간과 내용을 사용일자에 기록하는 습관을 들입니다. 


 - 컴퓨터 옆에 알람시계를 두어 사용시간을 수시로 확인합니다. 


 - 인터넷 사용 이외에 운동이나 취미활동시간을 늘립니다. 


 - 인터넷 때문에 식사나 취침시간을 어기지 않습니다. 


 - 스스로 인터넷 사용조절이 어려울 경우, 시간관리 소프트웨어를 설치합니다.





자녀 인터넷 사용 가이드 


 - 자녀의 학습을 돕는 긍정적인 인터넷 사용을 격려합니다. 


 - 인터넷 사용을 일방적으로 통제하기보다는 자녀와 협의하여 결정합니다. 


 - 부모도 인터넷을 활용하여 자녀와의 접촉 기회를 자주 가집니다. 


 - 자녀의 인터넷사용 환경을 자주 체크하고 개선사항을 살펴봅니다. 


 - 평소 자녀의 생각이나 고민에 대해 관심을 갖고 대처합니다. 


 - 인터넷 이외의 자녀의 흥미나 관심사에 적극적으로 함께 참여합니다. 


 - 인터넷 사용으로 인해 가족과 학습에 지장이 생길 경우 전문상담기관의 도움을 받습니다.


□ 인터넷중독예방상담센터




인터넷 사용조절 및 인터넷 과다 사용에 관련하여 학교부적응, 학업, 진로, 부모와의 갈등 등 다양한 어려움을 극복할 수 있도록 도와드리고 있습니다.




○ 이용절차 : 전화예약 후 직접 방문(개인상담, 집단상담, 심리검사)


○ 이용대상 : 청소년, 학부모, 교사, 일반 성인 등


○ 주소 : 강원도 춘천시 중앙로1 강원도청 정보화담당관실 인터넷중독예방상담센터


○ 상담시간 : 평일 09:00 ~ 18:00


              전화상담은 09:00~02:00 연중휴무 운영


○ 전화 : 1599-0075, 033)249-3075


○ FAX : 033)249-3076


○ E-mail : imhappy@gwd.me


○ 카페 : 강원도인터넷중독예방상담센터




○ 상담방법


  - 면접상담 : 사전 예약후 상담센터를 직접 방문하시면 전문상담사의 상담을 받을 수 있습니다.


  - 전화상담 : 직접 상담센터를 방문하기 곤란하거나 시간적으로 급한 문제는 전화로 상담해 드립니다.


  - 사이버상담 : 웹사이트의 열린상담과 비밀상담을 통하여 전문상담사가 24시간 이내에 상담해 드립니다.


  - 심리검사 : 인터넷중독자가진단검사 및 기타 심리검사를 받을 수 있습니다.(MBTI, MMPI, 진로탐색검사, 적성탐색검사, 진로발달검사, 학습검사 등)




※ 상담내용, 심리검사 결과는 비밀이 보장됩니다.


※ 모든 상담서비스는 무료입니다.